Обязательные испытания (тесты) комплекса ГТО

Фото: otradnoevsz.ru

Разбираем, какие обязательные испытания (тесты) есть у комплекса ГТО.

Количество тестов зависит от возрастной ступени. Обычно обязательные испытания включают в себя: • Бег 10, 30, 60 или 100 м; • Бег на 1; 1,5; 2; 2,5 или 3 км; • Подтягивание на низкой (из виса лёжа) перекладине и высокой (из виса) перекладине, рывок гири, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа; • Кросс по пересеченной местности, смешанное передвижение или скандинавская ходьба, бег на лыжах; • Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье. Испытания (тесты) комплекса ГТО по выбору: • Челночный бег 3x10 м; • Метание мяча в цель или спортивного снаряда на дальность; • Прыжок в длину с места или поднимание туловища из положения лежа на спине; • Плавание 10, 15, 25, 50 м; • Стрельба из пневматической винтовки либо «электронного оружия» из положения сидя или стоя с опорой локтей на стол или стойку; • Самозащита без оружия. Для получения знака отличия нужно выполнить нормативы по 3 или 4 обязательным дисциплинам, в зависимости от возрастной группы. Количество выполненных испытаний на выбор также зависит от ступени. Ознакомиться со своей ступенью и списком испытаний вы можете благодаря калькулятору нормативов: https://gto.sport.mos.ru/calc/discipline/ Источник: Центр Тестирования ВФСК ГТО Кировского района ЛО

Источник: Газета Отрадное вчера, сегодня, завтра

21.03.2025 12:24

Ещё новости о событии:

Обязательные испытания (тесты) комплекса ГТО

Разбираем, какие обязательные испытания (тесты) есть у комплекса ГТО. Количество тестов зависит от возрастной ступени.
12:24 21.03.2025 Газета Отрадное вчера, сегодня, завтра - Отрадное

Обязательные испытания (тесты) комплекса ГТО

Итак, предлагаем вам сегодня разобрать какие обязательные испытания (тесты) есть у комплекса ГТО.
10:15 21.03.2025 Кировский район - Кировск

Новости соседних регионов по теме:

О проведении муниципального этапа фестиваля ВФСК ГТО среди обучающихся профессиональных образовательных организаций

21 марта в МАУ «СК «Темп» прошел муниципальный этап фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди обучающихся профессиональных образовательных организаций.
03:37 22.03.2025 Yugs.Ru - Юрга

ГТО для всех!

9 спортивных сотрудниц из ЦМСЧ № 15 прошли тестирование по Всероссийскому физкультурно-спортивному комплексу ГТО в своих возрастных ступенях.
15:58 20.03.2025 Город Снежинск - Снежинск

По теме